股関節の痛み、もしかして「変形性股関節症」？靴とインソールで負担を軽減し、快適に歩く
はじめに：股関節の痛み「変形性股関節症」とは？
「変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）」は、股関節の軟骨がすり減り、関節が変形することで痛みや動きの制限が生じる病気です。初期の段階では、歩き始めや立ち上がりの際に股関節に軽い痛みや違和感を感じる程度ですが、進行すると安静時にも痛むようになり、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
日本人の場合、生まれつき股関節の受け皿が浅い「寛骨臼形成不全（かんこつきゅうけいせいふぜん）」が原因で発症する二次性股関節症が多いとされています。また、加齢、肥満、過去の怪我などもリスクを高める要因となります。
「股関節が痛くて歩くのが辛い」「階段の上り下りが困難になった」といったお悩みはありませんか？適切な靴選びとインソールの活用で、股関節への負担を軽減し、痛みを和らげ、快適な生活を取り戻すことが可能です。
変形性股関節症の原因と悪化させないためのポイント
変形性股関節症の主な原因は以下の通りです。
- 寛骨臼形成不全（臼蓋形成不全）: 日本人に最も多い原因で、股関節の骨の形に先天的な異常があり、股関節への負担が集中しやすくなります。
- 加齢: 関節軟骨は年齢とともに水分を失い、弾力性が低下してすり減りやすくなります。
- 肥満: 体重が増えると股関節にかかる負荷が増大し、軟骨の摩耗を促進します。
- 過度な運動・労働: 股関節に繰り返し大きな負荷がかかることで、軟骨のすり減りが早まることがあります。
- その他の病気や外傷: 関節リウマチなどの炎症性疾患や、過去の股関節の骨折なども原因となることがあります。
変形性股関節症による症状を悪化させないためには、これらの原因に適切に対処し、股関節への負担を減らすことが重要です。特に、歩行時の衝撃や体のバランスを大きく左右する「靴」は、日々の生活で欠かせない対策の一つと言えるでしょう。
改善への第一歩：正しい靴選びのポイント
変形性股関節症の改善には、まず「股関節への負担を軽減する、正しい靴を選ぶこと」が不可欠です。以下のポイントを参考に、ご自身の足と股関節にフィットする靴を選びましょう。
- 優れたクッション性: 着地時の衝撃を吸収し、股関節への負担を和らげる、クッション性の高いソールを持つ靴を選びましょう。
- かかとの安定性: 歩行時のブレを抑え、股関節がぐらつかないよう、かかと部分がしっかりとホールドされる靴が重要です。
- 適度なヒール高と安定感: フラットすぎる靴や、逆に高すぎるヒールは股関節への負担を増やすことがあります。2～3cm程度の安定したヒールが理想的です。
- 足に合ったサイズと幅: 足が靴の中で不必要に動くと摩擦やブレが生じ、股関節への負担が増します。足長だけでなく、足幅や甲の高さもフィットするものを選びましょう。
- スムーズなローリング（体重移動）: かかとからつま先への体重移動がスムーズに行える設計の靴は、股関節への負担を軽減し、楽に歩くことができます。
さらなる改善へ：インソールの活用
変形性股関節症の症状緩和には、市販のインソールも選択肢の一つですが、足の状態や歩行の癖に合わせて作られるオーダーメイドインソールが非常に有効です。
インソールの主な役割は以下の通りです。
- 足裏のアーチサポートと圧力分散: 足裏のアーチを適切にサポートし、体重が足全体に均等に分散されるように調整します。これにより、特定の部位への負担集中を防ぎ、股関節にかかる衝撃を軽減します。
- アライメント（骨格の配列）の調整: 足の歪みを整えることで、その上にある膝、そして股関節のアライメントを改善します。体の軸がまっすぐになることで、股関節へのねじれや偏った負担を減らすことができます。
- 衝撃吸収の強化: 歩行時の地面からの衝撃を効率的に吸収し、股関節への直接的な負担を和らげます。
- 歩行の安定性向上: 足のぐらつきを抑え、安定した歩行をサポートします。特に、脚の長さの左右差がある場合には、インソールでその差を補正し、股関節への負担を軽減することも可能です。
オーダーメイドインソールは、あなたの足の形や歩き方の癖、股関節の変形の程度に合わせて作られるため、既製品では得られないフィット感とサポート力を提供します。これにより、痛みの緩和だけでなく、股関節の負担軽減、さらには全身のバランス改善にも繋がります。
諦める前に、専門家へ相談を：メディアでも注目される工房
変形性股関節症による股関節の痛みや動きの制限は、日常生活に大きな影響を与えます。一人で抱え込まずに専門家に相談することが改善への近道です。特に、ご自身での対策では改善が見られない場合や、痛みが強い場合は、専門的な知識と技術を持った工房へ足を運んでみてください。
足の状態や歩き方は人それぞれ異なり、適切な靴やインソールを見つけるには専門家の目が必要です。
当工房は、その専門性の高さから多くのメディアにも注目されています。昨年、神戸新聞に掲載され、その取り組みが大きく取り上げられました。 神戸新聞の記事はこちら
また、雑誌BSタイムズでは、フリーアナウンサーの亀井京子さんが当工房を取材され、足の健康と整形靴・インソールの重要性について深く掘り下げた記事が掲載されました。 BSタイムズ掲載記事はこちら これらのメディア取材は、当工房が変形性股関節症をはじめとする足や股関節のトラブルに対して、一人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリングと、確かな技術に基づいたオーダーメイドインソールや整形靴の提供を通じて、多くの方々の健康な歩行をサポートしていることの証です。足と身体の専門家としての取り組みが、地域社会からも高く評価されています。
変形性股関節症でお悩みなら「ショーター整形靴工房」へご相談ください
＞＞フィンコンフォートの商品一覧はこちら＜＜ https://finncomfort-kobe.com/products/list
神戸市灘区にある「ショーター整形靴工房」では、足の専門家がお客様一人ひとりの足の状態を丁寧に診断し、最適な靴の選び方や、股関節の悩みに合わせたオーダーメイドインソールの作成を行っています。
長年の経験と確かな技術で、変形性股関節症だけでなく、外反母趾、扁平足、タコ、ウオノメなど、様々な足のトラブルに対応し、快適な歩行をサポートいたします。あなたの足と股関節に本当にフィットする靴とインソールを見つけませんか？
写真のように、フィンコンフォートの靴は、その独自の「フィンナミック構造」によって、足の健康を強力にサポートします。この構造は、大きく分けて以下の特徴を持ちます。
- 快適な足入れと優れたホールド感: 人間工学に基づいた設計で、足全体を優しく包み込みながらも、適切な位置でしっかりとホールドします。これにより、歩行時の足のブレを抑え、股関節への負担を軽減します。
- 天然素材を活かしたフットベッド: 吸湿性に優れた天然コルクとラテックスを組み合わせたフットベッドが、足裏のアーチを理想的にサポートし、歩行時の衝撃を吸収します。足裏全体への圧力分散は、股関節への衝撃緩和に非常に重要です。
- ローリング運動を促すアウトソール: つま先部分が少し反り上がった独特の形状が、自然な体重移動を促し、足裏全体を使ったスムーズな「ローリング運動」をサポートします。これにより、股関節への負担を軽減し、長時間の歩行でも疲れにくい快適さを実現します。特に、変形性股関節症による跛行（足を引きずる歩き方）の改善にも役立ちます。
フィンナミック構造は、まさに変形性股関節症で悩む方にとって理想的な靴と言えるでしょう。
「もう諦めていた」という方も、ぜひ一度ショーター整形靴工房にご相談ください。あなたの足と股関節の悩みに寄り添い、最適な解決策をご提案させていただきます。
ショーター整形靴工房
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- 電話番号: 078-801-4440
- ウェブサイト: https://finncomfort-kobe.com/
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- ※神戸市靴型装具認定店。障がい者手帳をお持ちの方は、オーダーシューズとインソールを補助制度を利用して製作可能です。
