Q:踵って、真ん中に付いていますか？
この写真は足の骨の模型です。
見てもらうと分かります。
踵は足の中央ではなく、
やや外側（小指側）に位置しています。
つまり構造上——
着地は外側から始まりやすいのです。
✅ 靴底が外側から減る＝必ずしも異常ではありません
むしろ、正常な歩行でも
「踵の外側」から接地するのは自然です。
店でもよくこう言います。
お客様：「靴底が外から削れていて良いんですかね？」
わたし：「“良いんです！”（ジョンカビラ風に 笑）」
✅ 答え：踵骨が外側に付いているから
歩行はこの流れで進みます。
・踵の外側から着地（ヒールストライク）
・足裏全体へ体重移動（ミッドスタンス）
・親指側から蹴り出し（トゥオフ）
つまり
外 → 全体 → 親指側
この流れができていれば、かなり安心です。
✅ 正常な外減りの目安
✔ 踵の外側がうっすら削れる
✔ 左右の減り方が大体同じ
✔ 前足部は親指の下（母趾球）が使われている
これは歩行メカニズムに沿った減り方です。
🔥 逆に、注意が必要な「外減り」
🟡 片足だけ極端に外減り
🟡 外側が斜めにえぐれている
🟡 内側がほぼ使われていない
🟡 靴が外に倒れている
このタイプは、
歩き方だけでなく、股関節・膝・足首の連動、
靴との相性も含めて見ます。
添付写真の赤丸部分は、
足の中央（中足骨付近）で強く荷重している例です。
本来フィニッシュで使うはずの
親指側が使えていないのが分かります。
長年、柔らかい靴を履き続けることで
膝がO脚傾向になり、ガニ股歩行が癖づくと
このような減り方になることがあります。
（※オーダーインソールの「ラテラルウェッジ調整」で対応可能なケースもありますが、ここでは詳細は割愛します。）
「柔らかい靴＝足に優しい」は半分ウソ
柔らかすぎる靴は踵が潰れて外へ流れやすい。
→ 外倒れを助長します。
重要なのは
✔ 踵がグラつかない
✔ ねじれにくい
✔ 足裏全体で支えられる
つまり靴の土台の強さです。
フィンコンフォートが外倒れに強い理由
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硬めで安定した踵カウンター
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足裏全体で支えるフットベッド
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自然なローリング構造
無理に矯正するんじゃなく、
自然な体重移動を“崩れにくくする”設計です。
👉 フィンコンフォート一覧
https://finncomfort-kobe.com/products/list
まとめ
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✔ 外側から削れるのは 正常でも起こる
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✔ 目安は「踵外側＋親指下が使えているか」
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✔ 片足だけ極端／斜めにえぐれは要注意
不安な場合は、靴底を持ってきてください。
減り方を見るだけで、歩行の傾向はかなり分かります。
靴底は、あなたの歩き方の“通知表”です。
📰 メディア掲載・取材実績について
ショーター整形靴工房は、
足と靴の専門性が評価され、これまでに複数のメディアから取材を受けています。
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🗞️ 2024年6月：神戸新聞 朝刊
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📘 2025年6月：雑誌BSタイムズ（亀井京子さん取材）
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📺 2026年2月：関西テレビ「よ〜いドン！」（円広志さんご来店）
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補助制度を利用して製作可能です。
