ハイアーチの足の痛み、もう諦めない！快適な靴とインソールで解決へ
はじめに：足のトラブル「ハイアーチ」とは？
「ハイアーチ（高足弓）」とは、足裏の縦のアーチが通常よりも高く、甲が高く盛り上がっている状態を指します。見た目には「土踏まずがしっかりある」と感じるかもしれませんが、実はこのハイアーチも、外反母趾や扁平足と同様に、様々な足のトラブルを引き起こす原因となることがあります。
ハイアーチの足は、足裏の接地面積が少なく、地面からの衝撃を吸収するクッション機能が十分に働かないため、特定の部位に過度な負担がかかりやすいのが特徴です。そのため、足の指の付け根や踵、足の外側に痛みを感じたり、タコやウオノメができやすくなったりすることがあります。
「自分の足はハイアーチだと知らなかった」「この痛みがどこから来るのか分からなかった」という方もいらっしゃるかもしれません。適切な靴選びとインソールの活用で、ハイアーチによる症状を緩和し、快適な毎日を取り戻すことが可能です。
ハイアーチの原因と悪化させないためのポイント
ハイアーチの主な原因は多岐にわたりますが、以下の点が挙げられます。
- 遺伝的要因: 生まれつきの骨格や靭帯の構造によるものが多いです。
- 神経系の疾患: まれに、神経系の病気が原因で足の筋肉のバランスが崩れ、ハイアーチになることもあります。
- 足の筋力低下やアンバランス: 足指や足裏の筋肉がうまく使えていないと、アーチが不適切な形に固定されてしまうことがあります。
- 合わない靴:
- クッション性の低い靴: ハイアーチの足は衝撃吸収性が低いため、クッション性のない靴では直接的な負担が増大します。
- 足の甲を圧迫する靴: 甲が高いハイアーチの足にとって、甲の部分がきつい靴は血行不良や神経の圧迫を引き起こすことがあります。
ハイアーチによる症状を悪化させないためには、これらの原因に適切に対処することが重要です。特に、日々の生活で欠かせない「靴」は、足への影響が最も大きい要素の一つと言えるでしょう。
改善への第一歩：正しい靴選びのポイント
ハイアーチの改善には、まず「足に合った、正しい靴を選ぶこと」が不可欠です。以下のポイントを参考に、ご自身の足にフィットする靴を選びましょう。
- 十分なクッション性: 足裏の衝撃吸収が不足しがちなハイアーチの足には、アウトソールやミッドソールにしっかりとしたクッション性がある靴を選びましょう。
- 甲の高さにゆとりがあること: 甲部分が適切にフィットし、締め付けすぎない靴を選びましょう。紐やベルクロで調節できるタイプが理想です。
- 土踏まずのサポート: 足のアーチの形に沿って、土踏まず部分を適度に支える構造になっている靴を選びましょう。ただし、過剰なサポートは逆効果の場合もあります。
- かかとの安定性: 足全体が不安定になりがちなハイアーチの足には、かかとをしっかりとホールドし、ぐらつきを抑える安定性の高い靴が重要です。
- 適切なサイズと幅: 足長だけでなく、足幅や足囲が足に合っているか確認し、指先が窮屈にならないようにしましょう。
さらなる改善へ：インソールの活用
市販のインソールもたくさんありますが、ハイアーチの足には、足のアーチの特性に合わせてカスタマイズされたオーダーメイドインソールが非常に有効です。
ハイアーチの足へのインソールの主な役割は以下の通りです。
- 衝撃吸収の強化: 地面からの衝撃を効果的に分散・吸収し、特定の部位への負担を軽減します。
- 足の安定性向上: 足裏の接地面積を増やし、足全体の不安定さを改善することで、歩行時のぐらつきを抑えます。
- 足指の機能促進: 足指が地面をしっかり掴めるようにサポートし、足全体のバランスを整えます。
- アライメント（骨格の配列）の調整: 足裏から膝、股関節、そして全身のバランスを整え、ハイアーチが原因で生じる他の部位の痛みも緩和に導きます。
オーダーメイドインソールは、あなたの足の形や歩き方の癖に合わせて作られるため、既製品では得られないフィット感とサポート力を提供します。これにより、痛みの緩和だけでなく、足の機能改善、さらには全身のバランス改善にも繋がります。
諦める前に、専門家へ相談を：メディアでも注目される工房
ハイアーチによる足の悩みは深く、一人で抱え込まずに専門家に相談することが改善への近道です。特に、既成の靴やインソールではなかなか改善が見られない場合や、痛みが強い場合は、専門的な知識と技術を持った工房へ足を運んでみてください。
足の状態は人それぞれ異なり、適切な靴やインソールを見つけるには専門家の目が必要です。
当工房は、その専門性の高さから多くのメディアにも注目されています。昨年、神戸新聞に掲載され、その取り組みが大きく取り上げられました。 神戸新聞の記事はこちら
また、雑誌BSタイムズでは、フリーアナウンサーの亀井京子さんが当工房を取材され、足の健康と整形靴・インソールの重要性について深く掘り下げた記事が掲載されました。 BSタイムズ掲載記事はこちら これらのメディア取材は、当工房がハイアーチをはじめとする足のトラブルに対して、一人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリングと、確かな技術に基づいたオーダーメイドインソールや整形靴の提供を通じて、多くの方々の健康な歩行をサポートしていることの証です。足の専門家としての取り組みが、地域社会からも高く評価されています。
ハイアーチでお悩みなら「ショーター整形靴工房」へご相談ください
＞＞フィンコンフォートの商品一覧はこちら＜＜ https://finncomfort-kobe.com/products/list
神戸市灘区にある「ショーター整形靴工房」では、足の専門家がお客様一人ひとりの足の状態を丁寧に診断し、最適な靴の選び方や、足の悩みに合わせたオーダーメイドインソールの作成を行っています。
長年の経験と確かな技術で、ハイアーチだけでなく、扁平足、タコ、ウオノメなど、様々な足のトラブルに対応し、快適な歩行をサポートいたします。あなたの足に本当にフィットする靴とインソールを見つけませんか？
写真のように、フィンコンフォートの靴は、その独自の「フィンナミック構造」によって、足の健康を強力にサポートします。この構造は、大きく分けて以下の特徴を持ちます。
- 快適な足入れと優れたホールド感: 人間工学に基づいた設計で、足全体を優しく包み込みながらも、適切な位置でしっかりとホールドします。
- 天然素材を活かしたフットベッド: 吸湿性に優れた天然コルクとラテックスを組み合わせたフットベッドが、足裏のアーチを理想的にサポートし、歩行時の衝撃を吸収します。特にハイアーチの足には、この適切なアーチサポートが重要です。
- ローリング運動を促すアウトソール: つま先部分が少し反り上がった独特の形状が、自然な体重移動を促し、足裏全体を使ったスムーズな「ローリング運動」をサポートします。これにより、足指への負担を軽減し、前足部にかかる圧力を分散させ、長時間の歩行でも疲れにくい快適さを実現します。
フィンナミック構造は、まさにハイアーチで悩む方にとって理想的な靴と言えるでしょう。
「もう諦めていた」という方も、ぜひ一度ショーター整形靴工房にご相談ください。あなたの足の悩みに寄り添い、最適な解決策をご提案させていただきます。
ショーター整形靴工房
- 住所: 〒657-0837 兵庫県神戸市灘区原田通1-1-5 リムハウス１階
- 電話番号: 078-801-4440
- ウェブサイト: https://finncomfort-kobe.com/
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- ※神戸市靴型装具認定店。障がい者手帳をお持ちの方は、オーダーシューズとインソールを補助制度を利用して製作可能です。
