「靴は休ませた方がいいって聞くけど、
実際、何日休ませればいいの？」

これはとてもよくある質問です。

結論から言います。

👉 最低でも「1日（24時間）」は休ませてください。
できれば 48時間（丸2日） 休ませるのが理想です。

なぜ靴を休ませる必要があるのか？

理由はシンプルで、
靴の中は、1日履うだけで想像以上に湿っています。

人の足は、
👉 1日でコップ1杯分以上の汗 をかくと言われています。

その汗は

• 中敷き（インソール）

• クッション材

• 靴の内部素材

に吸収され、
一晩では完全に乾きません。

休ませないと、靴の中で何が起きる？

① クッションが回復しない

スニーカーや革靴のクッションは
「潰れる → 休む → 戻る」
というサイクルで性能を保っています。

毎日履くと
👉 潰れたまま固定
👉 クッション性が急激に低下

結果、

• 足が疲れやすい

• 膝・腰に負担

• 歩き方が崩れる

という悪循環になります。

② 湿気が残り、素材が劣化する

湿気が残った状態が続くと

• ウレタンの加水分解

• 革・接着剤の劣化

• ニオイ・雑菌繁殖

につながります。

見た目はまだ履けても、
靴としての寿命は確実に縮みます。

最低ラインは「1日」、理想は「2日」

目安をまとめると👇

2足以上でローテーションできると、
靴の寿命は体感で 1.5〜2倍 変わります。

「毎日同じ靴しか履けない」場合の現実策

それでも
「仕事柄、毎日同じ靴になる」
という方も多いです。

その場合は、最低限これをしてください👇

• 帰宅後すぐに 中敷きを外す

• 風通しの良い場所で保管

• シューズボックスに入れっぱなしにしない

• 可能なら 週に1〜2日は別の靴

これだけでも、劣化スピードは変わります。

靴を休ませる＝贅沢ではありません

「休ませる＝靴が増える＝無駄」
と思われがちですが、実際は逆です。

• 毎日1足 → 1年で寿命

• 2足ローテ → 2〜3年使用可能

👉 結果的にコスパは良くなります。

長く履く前提で作られた靴もあります

すべての靴が
「使い捨て前提」ではありません。

構造がしっかりした靴は

• 中敷き交換

• 底の補修

• フィッティング調整

をしながら、
休ませつつ長く履くことが前提です。

当店で扱うドイツ靴も、
その考え方で作られています。

👉
フィンコンフォートについて詳しくはこちら
https://finncomfort-kobe.com/about

まとめ｜靴を休ませる最低日数の答え

• 最低：1日（24時間）

• 理想：2日（48時間）

• 毎日履くと、確実に寿命は縮む

• ローテーションが一番の延命策

靴は「履けるかどうか」ではなく
**「身体を支え続けられるかどうか」**で判断してください。

📰 メディア掲載・取材実績について

ショーター整形靴工房は、足と靴の専門性が評価され、
これまでに複数のメディアから取材を受けています。

2024年6月には神戸新聞朝刊に掲載され、
その取り組みが大きく取り上げられました。
▶︎ 掲載記事はこちら

2025年6月には雑誌BSタイムズにて、
フリーアナウンサーの亀井京子さんが当工房を取材され、
足の健康と整形靴・インソールの重要性について
深く掘り下げた記事が掲載されました。▶掲載記事はこちら

2026年２月には関西テレビ「よ〜いドン！」円広志さんがご来店され、工房の様子が紹介されました

これらの取材は、
外反母趾をはじめとする足のトラブルに対して、
一人ひとりに合わせたカウンセリングと、
確かな技術に基づく整形靴・インソール製作を
続けてきた結果だと考えています。

足や靴の悩みについて、
専門的な視点と実店舗での経験をもとに
取材・紹介していただきました。

ショーター整形靴工房

〒657-0837
兵庫県神戸市灘区原田通1-1-5 リムハウス1階
TEL：078-801-4440
WEB：https://finncomfort-kobe.com

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※神戸市靴型装具認定店